2 manières de bosser les abdos pour les débutants…

2 manières de bosser les abdos pour les débutants… Pour l’instant tout se passe plutôt bien de mon coté. Je reprends lentement mais sûrement du poil de la bête 😉

Salut je m’appelle Farid Chaan. Je suis entrepreneur, conseiller en nutrition/musculation/fitness, et auteur de FormuleForme.com. J’ai crée ce site pour partager avec toi mes connaissances et découvertes, et t’aider à progresser de la manière la plus simple, rapide, et efficace.

J’ai pratiqué 4 sports (Judo, TaeKwondo, Boxe-Thaïlandaise, Basket-Ball…) Et j’ai commencé la musculation il y a 14 ans (avec arrêts et reprises…) Et je pense ajouter à ça un peu de combat libre (donc je pense me concentrer uniquement sur la muscu + combat libre…) Si je m’entraine aujourd’hui c’est pour renforcer mon corps et apprécier ma forme et mon capital santé le plus longtemps possible.

370K

Lecteurs et Membres

727

Avis Positifs

828K

Calories Brulées

Rejoignez les abonnés à la newsletter

Recevez des contenus réservés aux membres

Les News: (Musculation,Régime alimentaire, Comment maigrir, Vlogs…)

Est-ce que tu as bien réduit ta consommation de pain blanc, pates blanches, pommes de terre ? De la manière que je t’avais expliqué ?

Lire la suite

Salut, J’étais juste assis là, sur un banc, en plein centre ville… J’attendais Romain… Il bossait sur un chantier dans le bâtiment d’en face (un batiment en pleine rénovation…) Le mec à réussit à passer de « corps de lâche » à plus baraqué avec moins de gras… et je vais te dire ce qu’il a fait.

Lire la suite

Comment choisir TON programme de muscu pour un bon début… Des astuces et conseils par les fondateurs de ComplementsEtProteines.com qui te donnent un exemple de programme efficace et très simple à suivre…

Lire la suite

Une astuce simple pour rendre les choses difficiles facile à réaliser…

Lire la suite