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2 manières de bosser les abdos pour les débutants…

2 manières de bosser les abdos pour les débutants… Pour l’instant tout se passe plutôt bien de mon coté. Je reprends lentement mais sûrement du poil de la bête 😉

Salut je m’appelle Farid Chaan. Je suis entrepreneur, conseiller en nutrition/musculation/fitness, et auteur de FormuleForme.com. J’ai crée ce site pour partager avec toi mes connaissances et découvertes, et t’aider à progresser de la manière la plus simple, rapide, et efficace.

J’ai pratiqué 4 sports (Judo, TaeKwondo, Boxe-Thaïlandaise, Basket-Ball…) Et j’ai commencé la musculation il y a 14 ans (avec arrêts et reprises…) Et je pense ajouter à ça un peu de combat libre (donc je pense me concentrer uniquement sur la muscu + combat libre…) Si je m’entraine aujourd’hui c’est pour renforcer mon corps et apprécier ma forme et mon capital santé le plus longtemps possible.

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Salut, J’étais juste assis là, sur un banc, en plein centre ville… J’attendais Romain… Il bossait sur un chantier dans le bâtiment d’en face (un batiment en pleine rénovation…) Le mec à réussit à passer de « corps de lâche » à plus baraqué avec moins de gras… et je vais te dire ce qu’il a fait.

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Comment choisir TON programme de muscu pour un bon début… Des astuces et conseils par les fondateurs de ComplementsEtProteines.com qui te donnent un exemple de programme efficace et très simple à suivre…

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