Irene

Salade de pamplemousse et crevettes

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1) Enlevez les suprêmes de la moitié du pamplemousse. 2) Pressez l’autre moitié pour en obtenir tout le jus. 3) Décortiquez les crevettes. Et si vous souhaitez ajouter de l’avocat, épluchez-le, ainsi que le demi-poivron rouge en fines lamelles. 4)...

Faut-il faire du cardio pour maigrir ?

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Le cardio-training (en français “entrainement cardiovasculaire”) est un sport d’intensité modérée et qui est facile à pratiquer. Il est surtout idéal pour ceux qui ont du mal à se motiver. Le cardio training est l’entrainement sur un appareil comme un...

La bière de gingembre

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La bière de gingembre est une boisson venue de Jamaïque et qui… ne contient pas une seule goutte d’alcool ! Elle remplace agréablement les bières classiques lors d’une soirée festive. Peu de gens la connaissent et c’est l’occasion de la...

Le Top 4 des Pires Types de Régimes

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Cela vous est peut-être déjà aussi arrivé de tomber sur un régime qui vous promet de manger tout et n’importe quoi en gardant la ligne.  Rassurez-vous cela est arrivé à plein de monde ! Aujourd’hui, la plupart des régimes vous...

Manger des céréales complètes pour maigrir

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Les aliments complets contiennent plus de fibres que leurs équivalents dits « raffinés », et les fibres sont très bonnes pour la santé et pour l’amaigrissement. Manger des aliments complets est donc un bon moyen d’intégrer plus de fibres à son alimentation....

Comment arrêter le sucre et maigrir

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Le sucre est un type de glucide qui est absorbé très rapidement. Le corps en raffole, car c’est une source d’énergie qu’il peut utiliser et stocker très facilement. C’est une source de calorie très dense : 4 carrés de sucre contiennent...

Salade mangue avocat crevette

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Etape 1 : de préférence la veille, émincez finement les oignons rouges et les macérer dans un petit bol d’eau rajouté à quelques gouttes de vinaigre. Cette opération permettra d’avoir un oignon croquant et plus digeste. Etape 2 : dans...

Faut-il aller nager pour maigrir ?

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La natation est un sport d’intensité modérée et qui est plutôt difficile à pratiquer pour un débutant. Elle convient avant tout à ceux qui savent déjà nager et qui ont facilement accès à une piscine, et qui ne s’essoufflent pas...