Irene

Salade de pamplemousse et crevettes

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Si tu cherches une entrée fraîche, rapide et légère, la salade pamplemousse crevette est un très bon choix. Elle se prépare en peu de temps, demande peu d’ingrédients et fonctionne aussi bien pour un repas du quotidien que pour une...

Faut-il faire du cardio pour maigrir ?

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Le cardio-training, ou entraînement cardiovasculaire, consiste à faire travailler ton cœur, tes poumons et tes muscles à intensité modérée ou soutenue, le plus souvent sur un appareil comme un vélo d’appartement, un tapis de course, un rameur ou un vélo...

La bière de gingembre

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La bière de gingembre, aussi appelée ginger beer, est une boisson pétillante à base de gingembre, de citron, d’eau, de sucre et de levure. Malgré son nom, elle ne contient pas d’alcool dans sa version la plus courante, ce qui...

Comment arrêter le sucre et maigrir

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Le sucre est un glucide rapidement absorbé par l’organisme. Concrètement, il fournit une énergie très vite disponible, mais aussi très facile à stocker si tu n’en as pas besoin tout de suite. C’est justement pour ça qu’il peut freiner une...

Salade mangue avocat crevette

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Si tu cherches une salade festive, légère et vraiment élégante, cette recette de salade de crevettes, mangue et avocat est une excellente option. Elle est simple à préparer, rapide, visuellement très belle et surtout agréable en bouche grâce au contraste...

Comment arrêter les sodas pour maigrir

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S’il y a une habitude qui fait vraiment grimper les apports caloriques sans rassasier, c’est bien de boire régulièrement des sodas. Si tu es dans cette situation, tu te demandes sûrement s’il faut arrêter d’un coup, réduire progressivement ou trouver...