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Santé

La compote fait-elle grossir ? – Calories compote – La compote au régime

Dans le cadre d’un régime quel qu’il soit et ceci, peu importe le nombre de kilos à perdre, une alimentation équilibrée est sans conteste la clé de la réussite. Ainsi, il convient de manger chaque jour une certaine dose de fruits et de légumes. Pour autant, il ne convient pas de se jeter sur tous les fruits et légumes que l’on trouve. En effet, il vaut mieux préférer les aliments cuits à la vapeur.

La compote est composée de fruits. Pour environ 100 grammes de compote, il faut compter 90 calories. La compote que les particuliers trouvent dans les supermarchés ne contient pas uniquement des fruits. Afin de pouvoir les conserver durablement en pot, il y a forcément des additifs qui sont plutôt contraire à tous régimes. Cependant, la compote que l’on trouve dans les rayons des supermarchés ne va pas faire “grossir” pour autant. Dans les régimes, tout est question de proportion. Il est évident qu’il faut éviter de manger tout le pot en une seule fois, car selon les marques, l’apport en sucres est plus ou moins important. il existe également la compote allégée, mais comme pour tous les autres aliments allégés, certains n’apprécieront pas le goût. Si tel est le cas, il est préférable d’acheter de la compote non allégée et d’en manger moins plutôt que de ne pas se faire plaisir.

La compote peut aussi être faite soi même, et il s’agit la d’une solution à la fois économique et bénéfique pour celles et ceux qui entament un régime.

L’avantage en mixant des fruits soi même, c’est qu’on mange sa préparation très vite et qu’il n’y a pas besoin de rajouter de sucre. De plus, dans le cadre d’un régime, il est important de se préparer le plus possible ses repas, pour prendre encore plus de plaisir à les déguster.

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