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Santé

Les beignets font-ils grossir ? – Calories beignets – Les beignets au régime

Vous avez envie de perdre du poids? Le régime est une des bonnes résolutions de ce début d’année. Mais comment perdre ses kilos en trop? Il existe de nombreux régimes: hypocalorique, soupe aux choux, uniquement des fruits, protéines… Mais les résultats sont toujours les mêmes. Le régime ne fonctionne pas et les kilos sont toujours là. Et faire un régime, tant des efforts sans aucun résultat, c’est terriblement frustrant. Pourquoi devoir se priver quand on veut perdre du poids? Alors, doit-on obligatoirement laisser de côté ces beignets au chocolat et autres viennoiseries savoureuses? Pas toujours…

Les beignets sont, à premier abord, incompatibles avec le mot “régime”. Manger un beignet, nature ou au chocolat, ou à la confiture, est très calorique. Beurre, sucre, farine, lait et oeufs: l’association des ingrédients laisse penser que le nombre de calories risque d’être vraiment trop élevé. Mais savez-vous comment sont cuits les beignets? Dans de l’huile.,Les beignets sont frits, ce qui rajoute de la mauvaise graisse pour ceux et celles qui les mangent. Il faut rajouter les sucres que contiennent les garnitures. Et pourtant, vous pouvez manger votre beignet pendant un régime.

Tout est une question d’hygiène de vie, de gestion du quotidien . Vous devez comprendre qu’un régime doit être équilibre. Se faire plaisir fait du bien psychologiquement mais tout est une question de quantité. Si vous mangez un beignet dans la semaine, cela vous fera du bien car vous ne vous sentirez pas frustré. Vous devrez compenser par vos repas. Si vous mangez un beignet, on ne mangera pas de produits sucrés dans la journée.

La garniture y joue aussi. Privilégiez les beignets natures, des beignets qui ne vous semblent pas baigner encore dans l’huile.

Se faire plaisir oui, mais à toutes proportions gardées.

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